Inhaltsverzeichnis Was ist Yoga wirklich? Die Wurzeln des Yoga: Indische Philosophie Yoga aus wissenschaftlicher Sicht Die körperlichen Benefits von Yoga Die mentale Wirkung von Yoga Warum Yoga im Westen so beliebt ist Warum mehr Frauen als Männer Yoga praktizieren 10 Dinge, die du über Yoga wissen solltest 1. Was ist Yoga wirklich? Yoga wirkt auf den ersten Blick wie eine sanfte Abfolge von Dehnübungen – doch dahinter verbirgt sich ein jahrtausendealtes System, das Körper, G

Inhaltsverzeichnis Einleitung: Warum Yoga mehr ist als Bewegung Was ist Yoga? Die Geschichte des Yoga Die Wirkung von Yoga auf den Körper Die Wirkung von Yoga auf den Geist Die verschiedenen Yoga-Stile Welcher Yoga-Stil passt zu mir? Wie und wo kann man Yoga lernen? Fazit: Yoga als Lebensweg 1. Einleitung: Warum Yoga mehr ist als Bewegung Yoga ist in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil moderner Gesundheits- und Lebenskonzepte geworden. Für viele beginnt Yoga als sa