Online - Yin Yoga Klasse
Beschreibung
In meinem Online-Yin-Yoga-Kurs erfährst du, wie du körperliche und emotionale Blockaden lösen und wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst. Du lernst, wie du sicher und achtsam in die einzelnen Yoga-Asanas (Körperhaltungen) kommst und wie du sie halten kannst. Durch meine geführten Meditationen wirst du Schritt für Schritt dabei unterstützt, alten Ballast loszulassen und wieder mehr bei dir anzukommen. Yin Yoga ermöglicht eine tiefe und sanfte Dehnung der Faszien. Dadurch kann es dich dabei unterstützen, körperliche Verspannungen und emotionale Blockaden loszulassen und Raum für neue, positive Energie zu schaffen. Dazu nutzen wir auch Kissen, Decken oder Blöcke, alles das was du gerade zu Hause hast. Wissenschaftliche Studien beweisen: - dass Yoga dabei unterstützen kann, Stress zu reduzieren, zur Ruhe zu kommen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern - dass die regelmäßige Praxis die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern und dazu beitragen, Verspannungen und bestimmte körperliche Beschwerden zu lindern Du hast keine Zeit für weitere Ausreden, denn dein Körper und Geist benötigen eine Batterieaufladung! Vorraussetzung: keine Für Anfänger und Fortgeschrittene Yogis geeignet. Das benötigst du zuhause: - Laptop, PC, Tablet oder TV mit Internetanschluss - Internetzugang um Teams zu benutzen (als App oder im Browser) - Yoga Matte - ein paar Kissen in verschiedenen Größen - eine Decke - bequeme Kleidung - evtl. Yogablöcke
Aktuelle Termine
Wichtige Info!
Richtlinien für Yoga- & Meditationskurse – Shakti Soul Um einen harmonischen und achtsamen Raum für alle Teilnehmer zu schaffen, bitte ich dich, folgende Richtlinien zu beachten: 🧘 Teilnahme & Achtsamkeit Bitte erscheine pünktlich zu deinem Kurs, damit wir gemeinsam in Ruhe beginnen können. Der Raum ist ein Ort der Entspannung – respektiere daher die Stille und den persönlichen Raum der anderen Teilnehmer. 📅 Buchung & Stornierung Dein Platz im Kurs ist verbindlich gebucht. • Eine kostenlose Stornierung ist bis 18:00 Uhr am Vorabend des Kurses möglich. • Bei späterer Absage wird 50 % des Kurspreises berechnet. • Alternativ hast du die Möglichkeit, selbstständig eine Ersatzperson zu finden, die deinen Platz übernimmt. 🧺 Vorbereitung & Ausstattung Für deine bestmögliche Entspannung empfehle ich dir: • warme, bequeme Kleidung und Socken für die Endentspannung • gerne deine eigene Yogamatte mitbringen • optional eine Decke für zusätzlichen Komfort 💫 Eigenverantwortung Bitte achte während der Praxis auf deinen Körper und gehe nur so weit, wie es sich für dich gut anfühlt. Bei gesundheitlichen Einschränkungen informiere mich bitte vor Kursbeginn. Ich empfehle die Kurse nicht für Schwangere und Menschen mit Herzschrittmacher! 🌿 Atmosphäre Schalte dein Handy lautlos und komme möglichst ohne Ablenkung an, um dir selbst diese bewusste Auszeit zu schenken.
Profitiere von meiner
9-jährigen Yogi Erfahrung!